Jul 12 2011

ベアフットランニング Vol.3


1960年のローマオリンピック、裸足でマラソンの金メダルをとったAbebe Bikila選手。
タイムは2:15:16
 

ベアフットランニング　Vol.1 & Vol.2 もご覧下さい。



 



ではいよいよ実践編です。ベアフットランニングに関する書籍を読んで色々と考えた結果、なるべく筋力トレーニングなどをせずに自然に適応していく方法に決めました。ランニングに適切な筋肉や体のバランスはランニングをすることによって最も効率良く得られるのではないかという考えからです。ここで紹介する方法は全て自分が実際に試した方法です。 Continue reading

				


				


				

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					Jul
					8
					2011
				

				
				
ベアフットランニング Vol.2


								
				

				

					





地面の感覚を足の裏でつかむという感動を再認識してからおおよそ２ヶ月が経ちました。順調に距離を伸ばし、今では４マイルまで走れるようになりました。クライアントの方を含め、周りの人達にベアフットランニングについて色々と話をしてきました。その時々の反応もそれぞれで、もう既に実践しているという方が思ったより沢山いたように思います。常に話題に上るのが①危なくないのか？と②どうして今更ベアフットに変える必要があるのかということです。※ここでいうベアフットランニングとは裸足、又は踵とつま先の高さの差が限りなく小さくかつ底の薄い靴を履き、正しいフォームで走る事を指します。ただ単に裸足で闇雲に走る事とは違います。 Continue reading

				


				


				

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					Jun
					24
					2011
				

				
				
症状の融点


								
				

				

					





日々臨床に取り組む中でどうしても目に付くものがあります。それはクライアントの方が持つ症状です。そもそもカイロプラクティックに行こうと決心する９９％の理由は何らかの症状があるからです。それは肩こりから神経痛から内臓疾患まで多岐にわたります。 



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