1960年のローマオリンピック、裸足でマラソンの金メダルをとったAbebe Bikila選手。タイムは2:15:16
ベアフットランニング Vol.1 & Vol.2 もご覧下さい。
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地面の感覚を足の裏でつかむという感動を再認識してからおおよそ２ヶ月が経ちました。順調に距離を伸ばし、今では４マイルまで走れるようになりました。クライアントの方を含め、周りの人達にベアフットランニングについて色々と話をしてきました。その時々の反応もそれぞれで、もう既に実践しているという方が思ったより沢山いたように思います。常に話題に上るのが①危なくないのか？と②どうして今更ベアフットに変える必要があるのかということです。※ここでいうベアフットランニングとは裸足、又は踵とつま先の高さの差が限りなく小さくかつ底の薄い靴を履き、正しいフォームで走る事を指します。ただ単に裸足で闇雲に走る事とは違います。
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日々臨床に取り組む中でどうしても目に付くものがあります。それはクライアントの方が持つ症状です。そもそもカイロプラクティックに行こうと決心する９９％の理由は何らかの症状があるからです。それは肩こりから神経痛から内臓疾患まで多岐にわたります。
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臨床で”痛い”という言葉を毎日聞きます。痛みは体から送られてくるサインであり、痛みは生命活動にとって非常に重要な役割があります。ケガをしたときに痛みを感じることでどこをケガしたのか、またどれくらいそのケガがひどいのかを知覚する指標になります。お腹が痛くなれば胃や腸に何か問題があるのではないかと考えたりできます。しかし、痛みのプロセスは非常に複雑で、外傷や炎症がなくても痛みを感じることがあります。その例外の一つとして感情の起伏が挙げられます。
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医療従事者や学者やその他の方は色々と症状に名前を付けたがります。週末戦士症候群 (Weekend Warrior Syndrome) なんていうものがあります。なんだか物々しい名前ですが、簡単に言えば、”普段は何にもしないで週末に時間ができた時に張り切って運動した結果けがをする”症候群です。今日はこのWWSに触れてみます。
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子供にとってやっかいな病気の一つに耳の病気があります。アメリカでは実に１０００万人もの子供が中耳炎を中心とした耳の感染症に罹っており、乳幼児が小児科に行く原因の3割以上はこの耳の問題が占めています。
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実験をしてみましょう。
リラックスした状態で座ってください。
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2011年2月4日、World Canser Day(世界がんの日)にWHOより乳がんと大腸ガンに対するエクササイズの新しいガイドラインが発表されました。1週間あたり150分の適度な運動を行うことで乳がんと大腸ガンのリスクを下げることができるというものです。
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僕の働いているクリニックでは、Anatometerという器械を使って左右の骨盤の高さの違い、状態の左右への傾き、そして骨盤のねじれを測定し、一つの客観的な分析材料として使います。その器械ではそれぞれの数値を測定できるだけでなく、クライアントの方が実際に視覚的に自分の姿勢を確認する事ができます。Anatometerのサイトはこちら。
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全世界で約1億6500万人が糖尿病であるという診断を受けています。2010年にはこれが約2億5000万人になり、2025年には3億3000万人に届くと予想されています。これは診断を受けていない人や糖尿病予備軍を含まない数値ですので実際にはもっと多くの糖尿病のリスクにさらされている人たちがいるのです。糖尿病は生活習慣に密接に結びついた現代の病気で、二次的な疾患がとても多く、放っておくと深刻な問題を引き起こす厄介な病気です。