1960年のローマオリンピック、裸足でマラソンの金メダルをとったAbebe Bikila選手。タイムは2:15:16
ベアフットランニング Vol.1 & Vol.2 もご覧下さい。
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地面の感覚を足の裏でつかむという感動を再認識してからおおよそ２ヶ月が経ちました。順調に距離を伸ばし、今では４マイルまで走れるようになりました。クライアントの方を含め、周りの人達にベアフットランニングについて色々と話をしてきました。その時々の反応もそれぞれで、もう既に実践しているという方が思ったより沢山いたように思います。常に話題に上るのが①危なくないのか？と②どうして今更ベアフットに変える必要があるのかということです。※ここでいうベアフットランニングとは裸足、又は踵とつま先の高さの差が限りなく小さくかつ底の薄い靴を履き、正しいフォームで走る事を指します。ただ単に裸足で闇雲に走る事とは違います。
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僕はプロのランナーではありません。別に速く走れる訳でもありません。過去に参加したことのあるレースは義務教育・高校のマラソン大会、アイオワ州ダベンポートでのBix7（7マイルのマラソン）とハーフマラソンが１回ずつです。ハーフマラソンを走って以来、寒い冬を言い訳に走るのを止めてしまいました。
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臨床で”痛い”という言葉を毎日聞きます。痛みは体から送られてくるサインであり、痛みは生命活動にとって非常に重要な役割があります。ケガをしたときに痛みを感じることでどこをケガしたのか、またどれくらいそのケガがひどいのかを知覚する指標になります。お腹が痛くなれば胃や腸に何か問題があるのではないかと考えたりできます。しかし、痛みのプロセスは非常に複雑で、外傷や炎症がなくても痛みを感じることがあります。その例外の一つとして感情の起伏が挙げられます。
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今日はちょっと趣向を変えて興味深い美容整形の統計をご紹介します。NY Timesに掲載された記事を元にしています。年々増加傾向にあるアメリカの豊胸手術をはじめとした美容整形のトレンドを見てみましょう。
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医療従事者や学者やその他の方は色々と症状に名前を付けたがります。週末戦士症候群 (Weekend Warrior Syndrome) なんていうものがあります。なんだか物々しい名前ですが、簡単に言えば、”普段は何にもしないで週末に時間ができた時に張り切って運動した結果けがをする”症候群です。今日はこのWWSに触れてみます。
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５秒ルールってありますよね。僕の育った所では３秒ルールとよく言っていました。他にも１０秒や１５秒ルールなんてのもあるみたいです。しかし拾うまでに１５秒も待つなんてなかなかのんきなルールですよね。これは実は世界中に広まっている国際的？なルールらしいのですが、このルールを実際に検証してみた微生物学者がいるので紹介しましょう。
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毎年２月はアメリカ心臓月間です。心臓病はアメリカ人の死因第１位です。（日本人はガンに次いで第２位）2010年には785,000人のアメリカ人が心臓発作を経験し、470,000人が再発しました。おおよそ25秒に1人のアメリカ人が心臓発作を起こし、毎分1人が亡くなっています。
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巷に溢れる”Antibiotic”や”抗菌”の文字にそろそろ飽きてきた今日このごろ、多くの人から嫌われている微生物に注目してみます。菌や細菌の性質を知ることであなたの抗菌に対する考え方が変わるかもしれません。微生物、細菌、菌の区別が厳密なところでは難しいので基本的にはバクテリア（細菌）と生理的寄生菌に注目してみます。
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2011年2月4日、World Canser Day(世界がんの日)にWHOより乳がんと大腸ガンに対するエクササイズの新しいガイドラインが発表されました。1週間あたり150分の適度な運動を行うことで乳がんと大腸ガンのリスクを下げることができるというものです。